秋の夜長で睡眠を考える☆①

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こんにちは、鈴蘭の小田ックスです。 秋の夜長で残業の日が増えていませんか? 疲れを取るためには睡眠が必要不可欠です!!! 睡眠について考えていきま~す♪   自律神経ということばを聴いた事がありますか? 身体に……

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秋、乾燥の季節の味方!!!【お米・おこめ・おコメ~☆】

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こんにちは、鈴蘭の小田ックスです。 昨日、新米をいただきました~♪ 嬉しくて3㎏の重みを堪能しました~   中医学では秋は乾燥の季節と言われています。 そのため乾燥対策に努めるとよいそうです。 加湿器などを使っ……

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秋の果物と言えば・・・?

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こんにちは、鈴蘭の小田ックスです。 昨日、黒ネコのお兄さんがあるものを届けてくれました! 開けてみると・・・ なし、梨、ナシ、なし~~~♪ 行橋で“プラスワン”という推拿のお店をされているK川さんが送ってくださいました!……

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秋の果物、イチジク☆嬉しい効能とは?

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こんにちは、鈴蘭の小田ックスです。 昨日、K川さまからたくさんのイチジクをいただきました。 さっそくパクリといただきました。 甘くておいしい!!! イチジクは不老長寿の果物といわれるほど栄養価が高いそうです。 本日は小田……

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朝活「呼吸を学んでリラ~~~ックス☆」に参加して

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こんにちは、鈴蘭の小田ックスです。 昨日、鈴蘭ブログで深呼吸で「肺」を鍛えましょう! なんてお話しをしていたら… タイムリー!! 今日は朝から呼吸のお話しを聴いてきました(*^_^*) そもそも呼吸って? 呼吸は生きる事……

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