こんにちは、鈴蘭の小田です！
今日は3月のピラティス・ストレッチ教室のご案内です。
4日 受付中
11日 あと1人
18日 受付終了
25日 あと１人
ピラティスは呼吸に合わせて身体を動かします。
ゆっくりとした動きでインナーマッスルに働きかける事が出来ます。
肩こりや腰痛、姿勢が悪いなどのお悩みをお持ちの方はもちろん
運動が苦手、体が硬い、そんな方に是非ともオススメしたいです。
私は今まであまり運動した事が無かったですし、身体も硬いですが、
そんな私に合わせてのプログラムも組んでもらえましたよ～♪
終わった後は身体がスッキリと伸びた感じで、
次の日も身体が軽かったですよ(^^)
「昨年と違う今年の私！」に近づくように
一緒に身体を動かしましょう☆
