シリーズでお伝えしてきた「坐骨神経痛と私」ですが、、、
取り調べは順調に過ぎ、日常生活の振り返りまで行いました。
筋肉のしなやかさが失われる原因に、日頃の水分不足が関係していることはご存知でしたか？
私もご来店の方々に「こまめな水分補給」をご案内ししながら、気づけば忘れていることを反省し
白湯をついでは、チョコチョコ飲みを心がけました。
もちろん現在も継続中～♪
そして、きちんとした睡眠時間の確保！！
愛猫がゴロニャーーーゴと言ってきても、爆睡することを心に決めて就寝するように努めました～。
四月の終わりにある日突然始まった坐骨神経痛は、六月に入った今は何ともありません。
あの苦痛だった日々は・・・本当につらかった・・・（TT）。
日常の振り返り、カラダとの対話、ちょっとした工夫とメンテナンス・・・
カラダのサインに早めに気づき対処すれば、つらい日々も最小限になるかもしれません。
でも、対処から目を背けてばかりいたら、痛みと辛抱合戦の日々です。
人間のカラダは健康でいたいと頑張っています。
その力を大切にしていきましょうね＾＾
さぁ、今日も自分でできることからコツコツとメンテナンスをしていきましょうかねぇ～♪
ガチガチの肩こり・バキバキの腰痛で頑張るアナタを応援し隊♪
福岡 天神・警固の推拿マッサージ整体サロン 鈴蘭～le muguet～
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