こんにちは、鈴蘭の小田ックスです。 昨日、鈴蘭ブログで深呼吸で「肺」を鍛えましょう！ なんてお話しをしていたら… タイムリー！！ 今日は朝から呼吸のお話しを聴いてきました（*^_^*） そもそも呼吸って？ 呼吸は生きる事……

こんにちは、鈴蘭の小田ックスです。 今日は良いお天気ですね。 窓から入ってくる風は涼しく秋を感じられるようになってきました。 前回、今日から楽しむ秋の生活 というタイトルで秋の生活の仕方をお伝えしました。 秋は「肺」、そ……

こんにちは！鈴蘭の小田ックスです（*^_^*） 昼間は暑いけれど、朝夕は涼しくなってきましたね。 いつの間にか夏のセールが終わり、秋のお洋服が並んでいます。 トンボが飛んだり、栗を見かけたり。 いつの間にか夏から秋に季節……

9月になりました～☆ 9月1日は防災の日なんだそうです。 まだまだ台風の時期ですので避難経路や緊急時の連絡先などを こんな日に確認しておくといいかもしれませんね。 お昼間はまだ蒸し暑いですが、朝晩は涼しくなってまいりまし……

雨で涼しい金曜日。 今日は、先日栄養のお勉強会に参加しましたのでその報告がてら、 こちらで日々の食事について一緒に考えてみませんか？ 今日おススメの栄養素は「葉酸」です！ 葉酸 ＜葉酸とは・・・？＞ 葉酸はビタミンB群の……