今年は去年とちょっと違う自分に・・・ ピラティス・ストレッチ教室を開催しています。ちょっと運動不足かしら・・・肩、腰がパンパン・・・もっと柔らかくなりたいわ～ そんな事をお考えの　あ☆な☆た！！ 是非、一度お試しください……

こんにちは、鈴蘭です。  今日は鈴蘭で行っているピラティス教室のご紹介です(^-^)ピラティスってなに？、ヨガとどう違うの？などご質問いただきます。 ピラティスはストレッチと共に筋肉(インナーマッスル)を鍛えます。 &l……

カラダが昔から硬いのよ私・・・年をとるごとにカラダが硬くなった・・・立っているとしんどくて・・・キレイな姿勢になりたい・・・ スタイルが同じでも姿勢が違うだけで人の「見栄え」は変わります。近くに「普段は猫背で小さく見える……