坐骨神経痛と私・・・PART4 - 福岡・天神警固の推拿マッサージサロン「鈴蘭～le muguet～」

四月に突然起こった坐骨神経痛・・・。
予期せぬ痛みは、日常のテンションをガックーーーーンと下げますよね。
私もそのショックを味わい、PART1からカラダの声を事情聴取形式で聞いているこの連載ブログ（笑）
ついに、PART4へ・・・＾＾

筋肉や動作の絞り込みがだいぶ進んできましたが、その間に何もしていないわけではありません～
・筋肉を冷やさない
・対象筋肉へのストレッチを入念に行う
・ほどよい運動をする

これは毎日の日課となっています。

カラダとの対話は最近の運動状況が中心で展開していましたが、こんな突発的な痛みを生じるには「他に」何か原因はないのだろうか・・・
中医学の痛みや不快に対する範囲は広く、本当の原因を探り改善していこうとするものです。
大きなきっかけが不明な今回の状態に、最近の生活習慣を振り返ってみることにしました。

D：睡眠、食事で変わったことはなかったかい？

K：そうですね～。ご飯はいつもおいしく食べていて、寝るときは「のび太くん」と同じ三秒で落ちます。

D：美味しく食事ができることはいいこと！でも何時くらいに夕飯を？

K：いつも帰りが遅いので、22時半過ぎがほとんどですね～。控えればいいのですが、ちょっとお酒もいただきながら食べちゃいますの～

D：ムムム・・・それはいつからその生活リズムなんだい？

K：そうですねぇー、ここ半年くらいですかね。。。美味しいお酒が自宅に常備されているもんでぇ～＾＾夜の間食が以前はタブーだったのが、今では頻発していますよぉ～

D：ムムムム・・・入眠して朝までぐっすり爆睡かい？

k：いやいや、うちの猫ちゃんがいるんですけど、三時過ぎると甘えてゴロゴロ言いながら起こしてくるんですよねぇ～＾＾
かわいくってかわいくって胸元で寝るのをずっと眺めてしまうのが続いてます～

D：それはいつから？？？

K：ここ二か月ってとこですかねぇ～＾＾かわいくって、かわいくってたまらんのですよ～

D：わかったっつーーーーーの！！！！

どうやら、深夜の飲食が多く、お酒も飲むことが増加、すぐ入眠するが夜中に目が覚める生活スタイルになっているようだ！

D：水分はどれぐらい取れているんだ？