TVで「福岡地方の猛暑も金曜日まで・・・」と聞いてホッとしていますが、雨と雷で蒸し暑くて
たまらないのは私だけでしょうか？朝晩だけでも涼しくなって欲しいものです。
よく熱中症で搬送される映像を観る機会が増えましたが、水分補給しているから大丈夫と
自分を過信してはいけませんよ！
工事現場のお兄さんが作業中に倒れ、救急車で運ばれて治療されている時に
「オレ、毎日5Lは飲んでるのによぉ。」とつぶやきました。
飲んでいる種類は「水・お茶・炭酸飲料」
体には水分と共にナトリウム（塩分）が必要で、
これが足りなくなると筋肉の痙攣やツルといった症状が起きます。
そのお兄さんもずっと痙攣が止まらないと点滴を受けていました。
例えば「体がバケツでその中に塩が入ってるとします」
そこに水をどんどん注ぎ込めば、塩分は薄められていきます。
またそのバケツから水が溢れてしまえば、さらに薄まるばかり。
これが水分を取っているのに脱水症状を引き起こす原因です。
水分と言っても色々な種類がありますが、同時に塩分を取るようにしましょう。
梅干しを食べるとか、塩をなめるとか、スポーツドリンクを飲むとか・・・
小さな心掛けで、自分の体を危険から回避できますよ！
まだまだ暑い日が続くので、水分と塩分を上手に補給してくださいね☆
