【実録】インキュベートの法則・・・その後③

インキュベートの法則を失敗しながらも繰り返す、鈴蘭店長瀧田です。

一つの事を継続する意義を思い出しながら、朝6時起床を実践しておりますが、
反復=習慣は1週間ではダメだなと納得しております。

最近では、『二度寝』というブラック瀧田は心の納戸に押し込められており
とにかく『起きたらすぐキッチンに向かう』定番の行動で、出没することはありません。

二度寝してたのかよ・・・と思われた方、正確に申し上げれば・・・
全ての朝作業が終わって、ちょっとぼーっとするのはもったいなから、
目を閉じて今日一日の計画を立てていただけです!本当です(笑)

しかし、最初のスタートが11/1なので、そこから考えると本日が21日!!
途中失敗をしているものの、ここまでくると『課題が普通』の事に変化してきたのを
実感します。

口癖を変えると、『もう駄目だから→あと少し頑張れる』気持ちになったことが
ありませんか?

「だるい」→「きつい」
「まだ〇〇分しか経ってない」→「残り〇〇分しかない」
「自分ばっかり」→「自分にしかできない」   などなど・・・

私は水も飲めない昭和の運動部時代を経験した世代です。
キッツイなぁ・・・と思ったことはありますが、他の話を聞けば、またそれもキツイ。

運動部が集まると、どれだけキツかったか「キツカッタ自慢」が展開されることがあります。
レベルや個人の感覚差があり、結果どれが一番なんて決まりません。
その当時に「きつい」経験として体験していたので、その結果と記憶は変わらない
からだろうなといつも思って聞いていました。

私は有難いことに、先輩方から『昔はもっとキツカッタ・・・話』を聴く。
監督から『自分よりずっと強いチームがもっと過酷な練習をしている話』を聴く。
そのお陰でなのか定かではありませんが、私とっても楽なのかも!(^^)!と
錯覚するラッキー脳の持ち主です♪

【キツイ脱出昔話活用方法】
練習(仕事や出来事)でもう駄目かもと思う心境になる→
過去談、他の過酷談を思い出す→
すると現時点の自分が『ラッキー』と思う→
ここでキツイと言ったら先がヤバい→
「まだまだカモーン」と自分に念仏を唱える→
思ってた以上に動ける→
キツイと感じるランクが上がる→
最初のことが平気になる(なる気がする)→ YES!LUCKEY

その時の自分に『ぶれない目標』があれば、このラッキースパイラルが自分を助けてくれる
そう思っています。
もちろん、真逆の発想をすればどん底スパイラルに陥るわけですが・・・

それだけ「気持ち」は行動を左右する

中医学の考え方で・・・疲れが「ココロ」と「カラダ」のどちらに溜まった方が
性質が悪いかと問うと「ココロ」と答える方が多いと思いますが・・・

実は「カラダ」です。

ココロ(気持ち)が変われば動き出せますが、カラダが動けない状態ではいくら気持ちが
頑張ってもどうにもなりません。
自分を守る鎧『カラダ』、粗末にしていませんか?
壊れてから気付いても遅いですよ・・・

今日も元気にご予約お待ちしていますヽ(^o^)丿

鈴蘭ホームページ→http://clinic.jissensuina.com/

この記事を書いた人

セラピスト
瀧田 美智代

推拿を通じて「皆様の笑顔に関与したい!」そう志を立て、四年目も邁進しています。今年は公民館などで開催される健康セミナーの講師も行い、一段ずつステップアップしています。 カラダは健康でありたいと生き続けています。それが自然治癒力(^^) その力を最大限に活かして、好きなことを楽しみ続けられるカラダでいたいと思いませんか?鈴蘭がお手伝いいたしますよ♪