帰ってきた!!「柿」フェア

こんにちは、鈴蘭です。

今日の朝はみぞれが降っていましたが、濡れた方はいませんか?

寒い日が続いているので風邪にはお気を付け下さい。

 

こんな季節にぴったりの果物をいただきました。

それは・・・『柿』です。

 

柿の特徴

ビタミンCが豊富に含まれている。

大きめの柿なら1個食べるだけで、ほぼ1日に必要な量のビタミンCを取ることができます。

ビタミンCが豊富に含まれているため肝臓の解毒作用を促してくれます。

このため、お酒を飲む前に生の柿を食べておくと

悪酔いを防いでくれると言われています。

 

また、ビタミンCやAが、ウイルスに対する免疫力や抵抗力を高め、のどなどの粘膜を強化くれます。

このため、免疫機能を高めてくれるので風邪をひきやすいこの季節にはピッタリの果物です。

 

ただ、沢山食べるとカラダを冷やしてしまうので冷え症の方は注意が必要です。

また、柿に含まれるタンニンが体内で鉄と結合して、鉄分の吸収を阻害しますので、

貧血症の方もお気を付け下さい。

 

なんでも食べすぎは良くないということですかね(;^_^A

ただいま、鈴蘭にお越しの方にお出ししています。

期間限定ですのでお早目のお越しをお待ちしております。

この記事を書いた人

セラピスト
瀧田 美智代

推拿を通じて「皆様の笑顔に関与したい!」そう志を立て、四年目も邁進しています。今年は公民館などで開催される健康セミナーの講師も行い、一段ずつステップアップしています。 カラダは健康でありたいと生き続けています。それが自然治癒力(^^) その力を最大限に活かして、好きなことを楽しみ続けられるカラダでいたいと思いませんか?鈴蘭がお手伝いいたしますよ♪