肺の力とお肌の関係があると知って少々驚かれました？
呼吸が浅くなると、自然に猫背姿勢になりやすく、気持ちも奥に入り込みがち・・・
大きな呼吸は、ココロにも影響しているのですよ(*^_^*)
では、肺気を鍛えるトレーニングをご案内しますので、今日からしっかり実行しましょう！！
えっ？めんどくさい！？
なぬぬぬぬぬぬ？？？毎日の小さな取り組みで美肌が手に入るんですよ！！(ー_ー)!!
中医学の考え方は「養生法」
この考え方の素晴らしいところは、お金をかけずに小さな心がけを習慣にして病気知らずになりましょう。。。
というもの。
大切なのは、調子が悪くなってから慌てるのではなく、調子がなんとなくよくないと感じる時に用心しましょう。ということです。
だから、自分の力で美肌をGETしましょう！
肺気を鍛える呼吸法
1.30秒かけて息を吐く
2.30秒かけて息を吸う
3.これを何回か繰り返す・・・
たったこれだけ(笑)!(^^)!
簡単でしょ♪でも、チャレンジしてみてください！意外と大変なことに驚きますから(笑)
何かモヤモヤするなと思ったら、大きな息を吐きだしましょう(*^_^*)
これは『溜息・ためいき』ではなく『太息・ふといき』
気の滞りを改善する一つの方法です！
病気知らずのカラダになるには『ちっちゃなことからコツコツと！』その方法がいまいち分からない時は、ぜひ鈴蘭にお尋ねくださいませ～♪
来週は、土曜日の予約に空きがありますよ(^^)ご予約はお早めに・・・
