【40代女子】いつもむくむ脚はむくみなのか?⑤

毎週恒例金曜日のお楽しみ♪
店長のアラフォー的ダイエット作戦に便乗いただきありがとうございます。
この、代謝が落ちてくるこの年代・・・お肉が気になるこの年代・・・
そう思って、「どげんかせんといかん!(古)」と行動を始めて、一ヶ月が過ぎようとしています。

小さなことからコツコツと。をテーマに習慣化を目指している二つの作業

○朝どんなことがあっても6時起床
○ちょっと大げさなラジオ体操

この二つは、現在も地味に継続しています。みなさんもですよね??(笑)

しかし、まだ寒いながらに薄着になる季節が歩み寄っているからか、TV番組ではダイエット企画ものが増えてきました。
番宣の得意文句は『~だけでダイエット!!』
私には、甘い誘惑として耳に飛び込んできますが、過去に何度「甘い誘惑」で「酸っぱい思い」をしたのかと言い聞かせることたびたび・・・
五行によると、酸味が甘味を抑えるはずなのが逆行しているので、バランスが不協和音
だから、酸っぱい思いをした時の落ち込み方も半端なし(+_+)

この関連をもっと分かり易く解説してほしいアナタ(^^)/

日時:4月21日金曜日 
時間:19時~22時(終了予定)
場所:舞鶴キッチン 
参加費:1,000円
懇親会:3,000円(自由参加)

店長みっちぃがちょっと身近に感じる「五行講座」の講師を担当します^^
五行は、社会、人間関係、カラダの調子、もちろん自然、いろいろな関係を把握できる素敵なアイテム
今回は季節の変化とバテとの関わり合いですよ~気楽にご参加ください。

そんなことを交えつつ(笑)
またまた自分のカラダと年齢と気分と向き合ってみるのですが、、、

「最近、浮腫みません?」

私はもともと水を溜めこみやすい体質なので、発汗してバランスを取るようにしていますが、
代謝が落ちてくる、気分がなかなか乗ってこないこのアラフォー世代は(正確にいうと私は)、発汗作業をさぼりがち・・・
一念発起でエンジン全開より、ゆるーく続けられることをと提案しているので、このおさぼりで落胆する必要はありません^^
言い聞かせているわけでもありませんよ(笑)

でも、むくみを放っておくと、もうそれはむくみではなくて、アナタのもの・・・(+_+)

冷えて停留した過剰な水分が住み着いた、足首にまとわりついたイヤナ奴
こいつを手放すだけでも、すっきり感が出るのは言うまでもないですよね^^
手放しましょ!一日でも早く手放しましょ!!!

膝下を押して戻らないようなむくみを持つ私がしている工夫
○足首を冷やさない
○足首をよく回す

これを意識しつつ、風呂上りには足首から股関節まで、内側をズズイーーーーーっと擦る♪
オイルなどつけながらズズイーーーーーっと擦る♪

カラダの内側には、大切な経絡が走っています。
脚先から鼠蹊部へ
指先から腋下へ
やさしく擦ってみましょ。とーっても簡単^^習慣になればこっちのもんだ!!

こんな地道な継続で、スタート時から現在まで、-0.3キロ

「美しき」を手に入れるのはいばらの道より困難(笑)
のんびり行きましょねーのんびり(笑)

ガチガチの肩こり・バキバキの腰痛で頑張るアナタを応援し隊♪
福岡 天神・警固の推拿マッサージ整体サロン 鈴蘭~le muguet~

鈴蘭Facebook→https://www.facebook.com/muguet.suzuran.fukuoka/

この記事を書いた人

セラピスト
瀧田 美智代

推拿を通じて「皆様の笑顔に関与したい!」そう志を立て、四年目も邁進しています。今年は公民館などで開催される健康セミナーの講師も行い、一段ずつステップアップしています。 カラダは健康でありたいと生き続けています。それが自然治癒力(^^) その力を最大限に活かして、好きなことを楽しみ続けられるカラダでいたいと思いませんか?鈴蘭がお手伝いいたしますよ♪