こんにちは、鈴蘭です。
昨日は二十四節気の「小雪」でした。
「小雪」はわずかながら雪が降り始めるころとされています。
お友達のところではこの冬初めて霜が降りたとのこと。
どんどん寒くなっていきますね(＞_＜)
中医学ではそんな冬の寒さは、カラダを縮こまらせ活動する力を衰えさせるとされます。
「血」の巡りも悪くなって手足の冷えや肩腰などの痛みだけでなく
心筋梗塞や脳梗塞などの大きな病気も招きやすくなります。
寒さは冬の不調を引き起こす原因のNo1.です。
暖房だけに頼らず衣類や食事なども工夫して、
冬の寒さから身を守りましょう！
今日のオススメ
『シナモン紅茶』
作り方
①紅茶を入れる。
②①にシナモンパウダーを少量入れる。
（または①をシナモンスティックで混ぜる）
シナモンにはカラダを温める効果のほかに、
胃腸の機能を高める働きがあります。
食欲のない朝にもオススメですよ(-^□^-)
鈴蘭にお越しいただいた方は冷えに良いツボも圧しますよ～☆
鈴蘭ホームページ→http://clinic.jissensuina.com/
