冬の養生法①

こんにちは、鈴蘭です。

昨日は二十四節気の「小雪」でした。

「小雪」はわずかながら雪が降り始めるころとされています。

 

お友達のところではこの冬初めて霜が降りたとのこと。

どんどん寒くなっていきますね(>_<)

 

中医学ではそんな冬の寒さは、カラダを縮こまらせ活動する力を衰えさせるとされます。

「血」の巡りも悪くなって手足の冷えや肩腰などの痛みだけでなく

心筋梗塞や脳梗塞などの大きな病気も招きやすくなります。

 

寒さは冬の不調を引き起こす原因のNo1.です。

暖房だけに頼らず衣類や食事なども工夫して、

冬の寒さから身を守りましょう!

 

今日のオススメ音譜

『シナモン紅茶』

 

作り方

①紅茶を入れる。

 ②①にシナモンパウダーを少量入れる。

(または①をシナモンスティックで混ぜる)

 

シナモンにはカラダを温める効果のほかに、

胃腸の機能を高める働きがあります。

 

食欲のない朝にもオススメですよ(-^□^-)

 

 

鈴蘭にお越しいただいた方は冷えに良いツボも圧しますよ~☆

鈴蘭ホームページ→http://clinic.jissensuina.com/

この記事を書いた人

セラピスト
瀧田 美智代

推拿を通じて「皆様の笑顔に関与したい!」そう志を立て、四年目も邁進しています。今年は公民館などで開催される健康セミナーの講師も行い、一段ずつステップアップしています。 カラダは健康でありたいと生き続けています。それが自然治癒力(^^) その力を最大限に活かして、好きなことを楽しみ続けられるカラダでいたいと思いませんか?鈴蘭がお手伝いいたしますよ♪