毎週恒例金曜日のお楽しみ♪
店長のアラフォー的ダイエット作戦に便乗いただきありがとうございます。
この、代謝が落ちてくるこの年代・・・お肉が気になるこの年代・・・
そう思って、「どげんかせんといかん！（古）」と行動を始めて、一ヶ月が過ぎようとしています。
小さなことからコツコツと。をテーマに習慣化を目指している二つの作業
○朝どんなことがあっても6時起床
○ちょっと大げさなラジオ体操
この二つは、現在も地味に継続しています。みなさんもですよね？？(笑)
しかし、まだ寒いながらに薄着になる季節が歩み寄っているからか、TV番組ではダイエット企画ものが増えてきました。
番宣の得意文句は『～だけでダイエット！！』
私には、甘い誘惑として耳に飛び込んできますが、過去に何度「甘い誘惑」で「酸っぱい思い」をしたのかと言い聞かせることたびたび・・・
五行によると、酸味が甘味を抑えるはずなのが逆行しているので、バランスが不協和音
だから、酸っぱい思いをした時の落ち込み方も半端なし(+_+)
この関連をもっと分かり易く解説してほしいアナタ(^^)/
日時：4月21日金曜日
時間：19時～22時（終了予定）
場所：舞鶴キッチン
参加費：1,000円
懇親会：3,000円（自由参加）
店長みっちぃがちょっと身近に感じる「五行講座」の講師を担当します＾＾
五行は、社会、人間関係、カラダの調子、もちろん自然、いろいろな関係を把握できる素敵なアイテム
今回は季節の変化とバテとの関わり合いですよ～気楽にご参加ください。
そんなことを交えつつ(笑)
またまた自分のカラダと年齢と気分と向き合ってみるのですが、、、
「最近、浮腫みません？」
私はもともと水を溜めこみやすい体質なので、発汗してバランスを取るようにしていますが、
代謝が落ちてくる、気分がなかなか乗ってこないこのアラフォー世代は（正確にいうと私は）、発汗作業をさぼりがち・・・
一念発起でエンジン全開より、ゆるーく続けられることをと提案しているので、このおさぼりで落胆する必要はありません＾＾
言い聞かせているわけでもありませんよ(笑)
でも、むくみを放っておくと、もうそれはむくみではなくて、アナタのもの・・・(+_+)
冷えて停留した過剰な水分が住み着いた、足首にまとわりついたイヤナ奴
こいつを手放すだけでも、すっきり感が出るのは言うまでもないですよね＾＾
手放しましょ！一日でも早く手放しましょ！！！
膝下を押して戻らないようなむくみを持つ私がしている工夫
○足首を冷やさない
○足首をよく回す
これを意識しつつ、風呂上りには足首から股関節まで、内側をズズイーーーーーっと擦る♪
オイルなどつけながらズズイーーーーーっと擦る♪
カラダの内側には、大切な経絡が走っています。
脚先から鼠蹊部へ
指先から腋下へ
やさしく擦ってみましょ。とーっても簡単＾＾習慣になればこっちのもんだ！！
こんな地道な継続で、スタート時から現在まで、－0.3キロ
「美しき」を手に入れるのはいばらの道より困難(笑)
のんびり行きましょねーのんびり(笑)
ガチガチの肩こり・バキバキの腰痛で頑張るアナタを応援し隊♪
福岡 天神・警固の推拿マッサージ整体サロン 鈴蘭～le muguet～
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