肝臓は人体の精密工場といわれるほど、たくさんの仕事をしています。
代謝、解毒、分解、蔵血などなど・・・
肝臓の病気と言えば、肝硬変や肝炎、肝臓癌がすぐ思いつくと思います。
そして、アルコールを摂りすぎたら肝臓がやられる！これもテッパンですよね。
でも、それだけではありません。
中医学で考える肝臓『肝』は、もっと幅広い意味や症状をもっています。
やたらとイライラしてしまう、お腹がパンと張る、魂が抜けてしまったように何もしたくない・・・
肝臓の数値は問題ないし、お酒もほとんど飲まない。でも、上記のような症状は身に覚えある・・・
それは、カラダのサインかもしれません。
お酒は飲まなくても、
・砂糖たっぷりのスウィーツをよく食べる
・毎日の食事はコンビニの弁当が基本
・不安だから何かと薬を飲む
こんな生活をしているあなたの肝臓は、ヒーヒー言いながらフル稼働し続けています。
日常生活にちょっと工夫をして、文句を言わず頑張る臓腑をいたわってあげましょう♪
そんな「肝」におすすめ食材は『いちご』
最近いちごの値段が下がってきたおかげで、とても買いやすいです。
お友だちからは「旬の終わりなので当たり外れがある」と教えてもらってからはギャンブル感覚(*´∀｀)ノ
いちごには、
・のどを潤し、のどの痛みを伴う発熱や空咳を和らげる
・お腹の張りや便秘を改善する。
・粘膜の抵抗力を高め風邪を予防したり、肌をキレイにしたりする。
などの効果があります。またダイエットにも最適だとか＾＾
あと少しのいちごの旬を楽しみましょう♪
ガチガチの肩こり・バキバキの腰痛で頑張るアナタを応援し隊♪
福岡 天神・警固の推拿マッサージ整体サロン 鈴蘭～le muguet～
鈴蘭Facebook→https://www.facebook.com/muguet.suzuran.fukuoka/
