4月30日水曜日 職場で他人の苦手なところを自分がフォローしてあげようとして疲れている魚座 30代のあなた
優しい人よね。一緒にいると癒される～とよく言われるから、わたしが癒してあげるのが当たり前よね。と思って
フォロー役を引き受けてしまう？フォロー役に回ったしまうあなた。本心はどうかしら？
本当はちょっと疲れているのでしょう・・・(ー_ー)!!
そして休もうと思うと、休む＝寝る の休養方法を選んでしまうとこが、ダメダメね！！
中医学でいう『休養』の考え方は、【三養】といって休むだけじゃだめなのね。
その三養の３つの養とは・・・栄養・保養・修養
●栄養●
ご存じのとおり、栄養バランスの良い食事。最近は高機能サプリメントもあるけど旬のものをできるだけ食べてほしい。
●保養●
休息と睡眠と運動のこと。疲れたからずっと寝ていても体の疲れは取れないということ！！寝すぎは『脾』を痛めるといわれているのね。ダラダラ寝ていたらカラダが益々だるくなったことあるでしょ!?
●修養●
気持ちや心のバランスをとって、リラックスをすること。
楽しいねと感じたり、声を出して笑ったり。。。。それも自分の中を養える大事なことなの。
【そんなあなたにハッピーアドバイス】
三養のどれかをしようなんて思ってたら他人ばかり癒すあなたのまんまだから、今日から就寝前の携帯チェックは
禁止して、目覚めたら朝日を全身に浴びてみよう。カーテン越しでも大丈夫♪
体内時計を整えて、あったかい朝食をとるように心がけてみて!(^^)!
そしたら、あら不思議・・・なぜかにんまり笑ってる(*^_^*)
プラスαのアドバイスは、鈴蘭に来たら教えてあげるからね(笑)お立ち寄りなさーい♪
では、今日は昨日より笑顔が一つ増えますように！いってらっしゃい♪
日に日に筋肉痛がひどくなる分、笑顔も増えるハッピーナビゲーター☆鈴蘭店長瀧田
※この占いに根拠はございませんが、楽しく中医学を取り入れて病気にならないカラダつくりを！！
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