デトックスを中医学の言葉にすると『排毒』
解毒と意味を同じだと勘違いしている人がいるかもしれないので、プチアドバイス☆
排毒＝体の中のいらないものを体外に排出すること
解毒＝体内で毒のない状態にすること
ということは、体内をクリーンにするには、排毒が必要となります。
残業が当然のような職場で頑張るあなたは、目はチカチカ、肩はガチガチ、腰はバキバキ、脚はパンパン
でもしかたがないと思っているでしょう(+o+)
あなたはすごく頑張ってる！！
でも近い将来、そのまんまの体は悲鳴を上げると思いますよ(+_+)
カラダにはそれぞれ活動する時間があるのをご存知ですか？
デトックスタイムは23時～翌1時
この時間帯に熟睡していることがとても重要らしいのですが、毎日遅くまで頑張っているあなたには難題かも・・・
『そんな時間は帰宅中だし・・・だから無理よ・・・(ー_ー)!!』
そんなことはありませんよ(*^_^*)
できる日だけでもいいじゃないですか！！週一回、お休みの日だけ、稀なノー残業デイ・・・等々
月に数回からでも、自分を大切にする日、大切にする時間を作りましょう！！
デトックスにはリンパの働きが重要！
リンパの流れの悪さは免疫力低下を生みます。
リンパ系統のお仕事は、静脈に取り込まれずにあふれた老廃物を回収して運搬してくれたり、菌や老廃物をブロックしてくれること。
一番働く時間は 23時～翌1時
この時間に熟睡できていなければ、音楽聴いたり、いい香りを嗅いだりリラーーーっクス♪♪
日常生活のプチ工夫で、健康とキレイは維持できますよ♪
今年は【排毒できる自分】を手に入れて、【なんとなく調子悪い自分】から卒業しましょう！
そんなあなたの応援団☆鈴蘭が、いつでも近くにいますから～、お任せくださいませ！！
