日差しは心地よく、風は冷たい、そして花粉は所せましと大暴れ～♪
春の臓腑は『肝』風にのっていろんな悪さがやってくる季節。
花粉症の人にはたまりませんよね。
とにもかくにも、私の花粉症を持っていますが、季節と上手に付き合う、環境と上手に付き合うことで、年々楽になっていますよ＾＾
そんな季節との付き合い方をお話しする勉強会を開催します。
４月２１日金曜日 19時～
場所：舞鶴キッチン（中央区舞鶴）
参加費：1,000円
懇親会：3,000円
勉強会のあとは、いろいろな意見交換や質問もできるお食事会もありまして、そのご飯がまたまた美味しくて～♪ご飯目当てでもいいのかもー(笑)
中医学の養生法は、簡単なやさしい家庭の医学です。
もう予防医学の時代に突入しました！なってからじゃ遅い！病気にならない体づくりに取り組みましょう＾＾
病気にならないようにと考える→肥満→メタボ腹囲計測→年々増加?!
代謝の低下が著しいと感じる40代の女性のみなさん！最近太った気がしませんか？
これは、単純に私の今年の課題の一つなのですが、代謝が落ちてくるとお肉の位置も落ちてくるのを実感しています。
これを感じて、「ちょっとカラダにもっと注目して、せっかく取り組むならダイエットもしよう」
そう思ったのは、去年の2月。
食べるのが大好きな私は、ダイエット不向き性格で短期決戦はもっと無理(笑)
でも、何か目標があるとどうにか頑張れるーーーーという、ニンジンぶら下げないと走れない馬
その当時の目標は、『8月にハンドボールの大会に出場するからそれをケガなく楽しみたい！！』
ハンドボールは身体接触もある激しい球技。走って、跳んで、ぶつかって、投げて、、、
歳を重ねるにつれて疎遠になる動作ばかり。
何もせずに試合にでようもんなら、ものの3分で唇が紫になります。そして全身の関節から悲鳴が聞こえる。。。
過去に何度か苦い思いをし、せっかくなら楽しみたいし、こんな機会を活かさずにいるなんてもったいない！！
それから、大会やOB戦に出る前は必ずトレーニングするようになりました。
鍛えて体力をつける・筋力をあげることと、減量できるは決してイコールではないことをご存知か？
トレーニングすると筋肉痛になるのは必至ですが、日常生活をはじめ仕事中も体が軽くて快適になります。
見た目もシュッと引き締まってきた気がしますが、体重という数値は不動(^_^；)
10年前までは、夏に運動すれば１日で3キロ減が当たり前だったのに・・・・遠い昔なのか～T０T
だから、その昨年は体重よりも見た目のサイズ感重視で頑張り、目標だった8月は、いい歳して高校生を蹴散らかして優勝しました(笑)
大人げないが極まりない(笑)
でも、その後のトレーニングの継続はなく時々ストレッチのみで現在に至ります。
筋力をキープすることの大切さ
これを痛感しています。
体の筋力が整うことで、本当に動くこと全般が楽ちん♪「体」が楽だから「気持ち」が楽ちん♪
車のボディーがピカピカだったら、エンジンかけるだけで速やかに走り出せるように
カラダが整うと、「気持ちのスイッチ」で簡単に動き出せる
これ、中医学の五行でも解説できる状態＾＾
逆だと、やりたい気持ちはあっても体がガタガタで動けない。結果、『変わらない』
だ・か・ら、一緒にBODYを整えませんか～？
一人で黙々と減量できるタイプではないので、有志を募ってみました(笑)
公言した方が頑張れると信じて、６月末までブログで記録しながら頑張りますよ～
時代は40歳が輝く時ですからね♪
毎週金曜日に定例報告としますね！
楽しみましょう～＾＾
ガチガチの肩こり・バキバキの腰痛で頑張るアナタを応援し隊♪
福岡 天神・警固の推拿マッサージ整体サロン 鈴蘭～le muguet～
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