最近は随分と涼しくなってまいりましたね。
コートを着たり、ブーツを履いたりされる方をみる事も多くなってきました。
だんだんと冬支度が進むにつれ、気になってくるのは
「冷え」です。
毎年、冬になると（冷房のせいで夏もという方も多いですね(-_-;)）
手足がひえる、顔は火照っているのに下半身は冷えるなどの症状でお困りの方は
きっと多いはず！です。
中医学では、冷える事は「血」や「気」の循環を悪くして万病のもとになると
考えられています。
人のからだは上熱下寒（上半身に熱が、下半身に寒が集まりやすい）になりやすいので
基本的に「頭寒足熱」となるよう、特に下半身の冷え防止を徹底すると良いです。
冷えも人それぞれタイプがありますので、チェックしてみてください。
□手足の先が冷える
□くちびるが青くなりやすい
□冷えとのぼせがある
□顔の色が悪い
□しもやけやあかぎれができやすい
□手足のしびれやひきつれがある
チェックがたくさん付いた方、
そんなあなたは・・・
「血行不良」タイプです。
血液の流れが悪くなって起きる冷えです。
血液量も不足しています。
寒さの影響を受けやすく、寒いとすぐに手足が冷たくなります。
そんな時は赤い食材(にんじんや赤身肉など)や黒い食材(黒ゴマやレーズンなど)を
積極的に摂りましょう（＾－＾）
もちろん鈴蘭に来ていただいた方には冷えに効果的なツボを
取らせて頂きますね。
これには当てはまらないわ・・・という方
次回をお待ち下さい。
【追記】更新しました！
→ カラダが冷える？あなたの冷え症の原因は「水たまり」タイプ？
→ カラダが冷える？あなたの冷え症の原因は「エネルギー不足（脾）」タイプ？
→ カラダが冷える？あなたの冷え症の原因は「エネルギー不足（腎）」タイプ？
