呼吸を意識してコリを改善！？①はこちら↓
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『体幹コリ』ということばをご存知ですか？
これは、みぞおちや腹部など方から下の筋肉が凝り固まっている状態を指します。
このような体幹になっていると、肩周りの筋肉を下へ下へと引っ張り、
肩こりが悪化してしまうということも珍しくありません。
そんな時にやってもらいたいのが深呼吸
意識して深い呼吸をすることで、体幹がしっかりと使われます。
胸式、腹式どちらもしっかりできるようになりましょう(*^_^*)
【２月２３日（月）予約状況】
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肩こり・腰痛で毎日頑張っているあなたを応援し隊♪
福岡・天神の推拿マッサージ整体サロン『鈴蘭~le mugue~』
